Sportovní a fitness suplementy
Sportovní suplementy jsou samostatnou kategorií, která zajišťuje především správný vývin svalů při posilování a doplnění důležitých látek během ostrého tréninku. Jedná se především o přípravky na zvýšení svalového objemu, jejich vyrýsování, ale také nezbytné součásti výživy, jako jsou bílkoviny, sacharidy, vláknina a vitamíny. Suplementy obsahují také vyvážené řady minerálů a výborně poslouží při nejrůznějších dietách.
Nabírání svalové hmoty
Pro nabírání svalové hmoty je vhodná především sportovní výživa, která obsahuje dostatečné množství vlákniny a proteinů a také vitamínů nebo aminokyselin, které pomáhají regeneraci. Jsou to tyto pro kulturisty a sportovce jistě známé přípravky a koncentráty:
- Anabolika
- Gainery
- Proteiny
- HMB
- ZMA
- Sušené masové výrobky
- Tribulus Terrestris
Kulturistická výživa, to jsou ale také suplementy na svaly, které zvyšují sílu a výkon. Patří sem zejména:
- Kreatin
- Nitric Oxide Nitrix
Regenerace je také velmi důležitá
Jak již jsme zmínili, k regeneraci se využívají suplementy s vyšším obsahem minerálů, vitamínů, vlákniny a také aminokyselin. Nezbytností by měla být také podpora kloubů a s tím spojená správně seřízená výživa.
Pro doplnění energie okamžitě, především v podobně cukrů a proteinů, výborně poslouží tyčinky s různými příchutěmi, energetické nápoje a energizéry.
Vhodná regenerace organismu je nesmírně důležitá a nejsou to jen přípravky pro její dosažení, ale také vaše vlastní cvičení, které výrazně pomůže. Strečing a protahování spojte s užíváním fitness doplňků a vaše kondice bude dokonalá.
Hubněte bez komplikací
A samozřejmě rozličné svalové doplňky a doplňky cvičení se používají také při dietách. Často zde uslyšíte o takzvaných spalovačích tuků. Dietu můžete doplnit ještě o zdravé výživové suplementy, jako jsou kupříkladu výtažky z Aloe Vera a dalších zdravých a více či méně exotických rostlin.