Vitamíny D a jeho účinky

V poslední době se objevily spousty zpráv, o takřka zázračných účincích vitamínu D. Povzbuzuje prý imunitu natolik, že dokáže uchránit od všeho možného od běžného nachlazení po rakovinu. Nové důkazy však prokazují, že realita je jinde. Studie novozélandských vědců, publikovaná v odborném magazínu Americké lékařské asociace, totiž tvrdí, že vitamín D takový vliv nemá. U dvou kontrolních skupin o 161 dobrovolnících, z nichž jedna denně užívala placebo a druhá vitamín D po dobu 18 měsíců, se ukázalo, že jeho zvýšené dávky obranyschopnost nijak neovlivňují. “Déčko” nemělo vliv ani na četnost, ani na průběh onemocnění. Vitamín D je nezbytný mimo jiné pro metabolismus vápníku a fosforu. Za normálních okolností si ho ale tělo vytváří samo v kůži ze slunečního světla. Zřejmě z toho důvodu vznikla domněnka, že v zimě, kdy je slunce méně, je potřeba tzv. antirachitický vitamín doplňovat jinou cestou. Známe ho například jako rybí tuk pro malé děti a nebo v různých tabletách.