Připravujeme se na běžecké lyžování

Připravujeme se zase po půl roce na lyže. Pro někoho lyže znamenají především sjezdovky, protože běžkování, to je přece námaha. Ale ona námaha je potom odměněna klidem, který vám poskytne zasněžený les, můžete si zde srovnat myšlenky a odpočinout si od denního ruchu. Uvidíte dech beroucí scenérie, které při sjezdu ani nestihnete zaregistrovat, a navíc procvičíte celé tělo důkladně a přitom šetrně.

Proč je běžecké lyžování tak doporučováno? Jeho velkým plusem je, že při běžkování nedochází k otřesům, jako třeba při běhu nebo kolektivních míčových sportech. Díky tomu se neničí klouby ani záda, pohyb je zde plynulý. Používáte při něm ruce i nohy, dokonale tedy protáhne a posílí veškeré svalstvo. Navíc běžecké lyžování je jen tak náročné, jak si ho sami uděláte, můžete běžkovat rekreačně, můžete přidat a věnovat se mu na sportovní úrovni, záleží pouze na vaší výkonnosti.

Na rekreační úrovni zvládne běžkování každý bez rozdílu věku, i malé děti brzy naučíte, jak na to, aby se na běžkách dokázaly rozjet. Bez pořádného vybavení to ale nepůjde, je důležité vědět, co všechno budete potřebovat. Asi nikdo by nezapomněl na lyže, je ale rozdíl, zda budete shánět běžky na rekreační lyžování nebo zda jste na vyšší úrovni a potřebujete běžky speciální. Tam už je totiž třeba rozlišovat, jaký styl běžkování používáte, teprve od toho se potom odvíjí nákup lyží, které jsou tvarově přizpůsobeny vybranému stylu.

U běžkování na sportovní úrovni rovněž záleží na materiálu, ze kterého jsou běžky vyrobeny, každý gram je potom znát a každý gram se počítá, čím lehčí lyže, tím lépe. Dále budete potřebovat vázání a s ním kompatibilní obuv a samozřejmě také hole. Tím základní vybavení končí, není ho mnoho že? Nyní už stačí jen vyladit techniku a můžete vyrazit.