Jak jóga pomáhá zvládat stres?
Často se mluví o tom, že jóga je cvičení proti stresu. Ne, že by nebyly jiné pohybové aktivity, které to zvládnou. Pro mnoho lidí je procházka se psem stejně prospěšná. Přesto je jóga specifická. V následujícím textu se pokusím odhalit proč. Přítomnost Při józe se dbá na prožití přítomnosti. Používají se k Read more…